Se antes colorir parecia coisa de criança, hoje virou uma atividade querida de quem busca aliviar o estresse e cuidar da saúde mental. Os livros da linha Bobbie Goods, cheios de ilustrações fofas e encantadoras, conquistaram quem procura uma pausa gostosa no meio da correria. Essa prática simples traz benefícios reais para sua mente e ainda deixa sua criatividade voar solta.
O encanto dos livros de colorir para adultos
O sucesso dos livros de colorir entre adultos explodiu nos últimos anos, graças às redes sociais. A artista Abbie Goveia, criadora do Bobbie Goods, viu que suas ilustrações conquistarem uma legião de fãs que amam compartilhar suas criações. E não, isso não é só moda passageira. É uma forma de se desconectar das telas e trazer mais leveza para o seu dia.
Resgate da infância que faz bem
Colorir faz muita gente lembrar daquela época boa, onde as preocupações eram poucas e a diversão estava nas coisas simples. É justamente essa nostalgia que aquece o coração e traz aquela sensação boa de aconchego. Os desenhos do Bobbie Goods, com traços suaves e temas carinhosos, criam um espaço seguro onde você pode se expressar sem julgamentos.
Colorir faz bem para a mente
Diversos estudos já mostraram que atividades manuais ajudam a reduzir o estresse. Enquanto você escolhe suas cores e preenche cada pedacinho do desenho, sua mente desacelera. É como se o pensamento ansioso fosse dando lugar a uma paz interior, parecida com aquela sensação gostosa da meditação. Esse tipo de concentração no presente faz seu corpo relaxar e sua mente descansar.
Imagem: Freepik
Como colorir alivia ansiedade
Em um mundo cheio de pressões e cobranças, colorir é como apertar o botão de pausa. Você deixa de lado as preocupações e se entrega a algo que traz prazer, calma e foco. Seu cérebro entende isso como um sinal de que pode respirar mais leve.
Seu corpo também sente os efeitos
Quando você colore, seu corpo ativa aquele modo relaxamento total. Isso acontece porque o cérebro libera dopamina, aquele hormônio que traz sensação de bem-estar. Além disso, há uma queda na produção do cortisol, que é o responsável pelo estresse. O resultado? Um corpo mais calmo e uma mente bem mais tranquila.
A frequência faz toda diferença
Assim como uma caminhada diária faz bem para o físico, reservar um tempinho para colorir ajuda — e muito — seu emocional. Alguns minutinhos por dia já bastam para você sentir os benefícios. É aquele tipo de autocuidado simples, que cabe em qualquer rotina.
Criatividade e expressão sem regras
Além de relaxar, colorir é também um convite para você se expressar. Cada escolha de cor, cada combinação, reflete seu jeito, seu humor, seus sentimentos naquele momento. Não existem regras, e isso é libertador.
Estímulo puro para sua criatividade
Mesmo com os contornos já prontos, seu toque pessoal transforma cada desenho em uma obra única. As ilustrações da Bobbie Goods são perfeitas para isso. Você solta a imaginação, mistura tons, cria efeitos e deixa sua marca em cada página.
Colorir também funciona como uma pausa para você se ouvir. Enquanto preenche os espaços, muita coisa se ajeita aqui dentro. Às vezes surgem reflexões, insights ou simplesmente aquele alívio bom de quem conseguiu desligar um pouco dos problemas.
Imagem: Pinterest
Como colocar essa prática no seu dia
Se você quer transformar colorir em um hábito relaxante, é só começar com pequenas mudanças que fazem toda diferença.
- Escolha um cantinho só seu: Ter um espaço calmo, sem interrupções, ajuda seu cérebro a entender que aquele momento é todo dedicado ao seu bem-estar. Vale uma mesa, uma escrivaninha ou até aquele cantinho especial no sofá.
- Defina seu momento de colorir: Separe um horário. Pode ser antes de dormir, no intervalo do trabalho ou assim que acordar. O que importa é fazer disso uma rotina, nem que seja por 10 ou 15 minutinhos.
- Teste vários materiais: Aqui não tem certo ou errado. Pode ser lápis de cor, canetinha, giz de cera, aquarela… Cada material traz uma sensação diferente e deixa tudo mais divertido.
O papel das redes nesse movimento
As redes sociais ajudam quem ama colorir a se sentir parte de uma comunidade, com as hashtags #bobbiegoods #bobbiegoodsart que são cheia de inspirações e criatividade para você. Não é só mostrar seu trabalho, mas também trocar experiências, se motivar e fortalecer esse senso de pertencimento. Participar de desafios com temas ou paletas específicas torna tudo mais divertido e estimulante.
Um cuidado simples que faz diferença
Seja preenchendo um ursinho fofo ou dando vida a uma paisagem, os livros da Bobbie Goods oferecem uma pausa gostosa na correria. Colorir acalma, ajuda a desacelerar, estimula sua criatividade e cuida da sua saúde mental. Um hábito simples, leve e que pode transformar seus dias.
