Os desconfortos causados pelos gases podem estragar seu dia. Mas o uso de chás naturais são grandes aliados para trazer alívio e ainda dar aquela força na sua busca por um corpo mais leve. Esses chás não só ajudam na digestão, mas também combatem a retenção de líquidos e até aceleram o metabolismo contribuindo para perda de peso.
Alívio de gases
Quando a vontade é acabar com aquela sensação desconfortável de estufamento, erva-doce e camomila entram em cena como verdadeiras aliadas. Pesquisas mostram que os extratos aquosos e etanólicos da erva-doce têm ação antioxidante, ajudando a proteger suas células dos danos causados pelos radicais livres. Além disso, essas plantas têm propriedades que facilitam a liberação dos gases acumulados no intestino e relaxam a musculatura da região, trazendo um alívio imediato e deixando você muito mais confortável.
Propriedades diuréticas
Se o peso extra e o inchaço incomodam, saiba que chás como o de cavalinha e limão podem ajudar muito. Eles são diuréticos naturais, ou seja, ajudam seu corpo a eliminar o excesso de líquidos, dando uma sensação gostosa de leveza. Isso também colabora para a redução da inflamação e melhora o funcionamento do organismo.
Aceleração do metabolismo
Para dar um gás no metabolismo, o chá de gengibre é o queridinho da vez. Com seu efeito termogênico, ele ajuda o corpo a queimar mais calorias ao longo do dia. Esse calorzinho interno que ele provoca é como uma chama que mantém seu corpo ativo, mesmo quando você está em repouso.
Imagem: Freepik.
Ingredientes poderosos para o chá
A escolha dos ingredientes faz toda a diferença para você aproveitar melhor os efeitos dessas infusões.
- Erva-doce: Ela é uma planta amiga da digestão e das barrigas mais sensíveis. Alivia aquele desconforto abdominal chato, a erva-doce é cheia de antioxidantes.
- Gengibre: Super versátil e cheio de benefícios, o gengibre não só ajuda na digestão como também possui ação anti-inflamatória e termogênica.
- Limão: O limão, com sua vitamina C poderosa, dá um boost na desintoxicação do organismo. Ele ajuda seu corpo a eliminar toxinas e reduz a retenção de líquidos.
- Cavalinha: A cavalinha é outra planta com poder diurético e anti-inflamatório, ajudando a eliminar líquidos retidos e toxinas do seu corpo.
Como preparar o chá?
Preparar esses chás no conforto da sua casa é mais fácil do que você imagina. Aqui vai um passo a passo simples:
Chá de erva-doce
Ingredientes:
- 1 colher de chá de sementes de erva-doce
- 300 ml de água
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as sementes de erva-doce. Deixe ferver por 5 minutos. Depois, desligue o fogo e tampe, deixando a infusão descansar por mais 5 minutos. Coe e beba de manhã ou frio, conforme preferir.
Chá de gengibre
Ingredientes:
- 2 a 3 fatias de gengibre fresco
- 250 ml de água
Modo de preparo:
Ferva a água e acrescente as fatias de gengibre. Deixe ferver por 10 a 15 minutos, coe e aproveite ao longo do dia, mas sem passar de 2 a 3 xícaras para evitar exageros.
Chá de limão e cavalinha
Ingredientes:
- 1 colher de chá de cavalinha seca
- Suco de meio limão
- 250 ml de água
Modo de preparo:
Aqueça a água até começarem a surgir bolhas, desligue o fogo e acrescente a cavalinha e o suco de limão. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e beba de manhã ou frio.
Dicas extras para potencializar os resultados
Para tirar o máximo proveito dos chás, combinar com alguns hábitos simples faz toda a diferença. Ter uma alimentação mais natural, com menos alimentos processados, ajuda a diminuir a inflamação e a melhorar a digestão. Beba bastante água durante o dia para ajudar seu corpo a eliminar as toxinas. Movimentar o corpo com atividades como caminhada, ioga ou pilates não só favorece a perda de peso, mas também deixa seu sistema digestivo mais feliz e seu humor lá em cima.
Se você busca um reforço extra, o suplemento Turbozen pode ser uma ótima opção. Ele é formulado para ajudar no controle do peso e no metabolismo, complementando o efeito dos chás naturais.
Para entender melhor como o Turbozen funciona, assista a seguir:
Incluir chás naturais na sua rotina, junto com escolhas conscientes de alimentação e estilo de vida, é um jeito delicioso e tranquilo de cuidar da sua saúde. Que tal começar a preparar essas receitas e sentir a diferença no seu corpo? Seu bem-estar agradece!
