Chás naturais que ajudam a queimar gordura da barriga com saúde

Muitas pessoas já se sentiram incomodadas com o acúmulo de gordura na região abdominal. Apesar das inúmeras promessas de soluções rápidas, a realidade continua sendo a mesma: manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente ainda é o caminho mais eficaz. Mas existem ingredientes naturais, como os chás naturais que podem dar uma baita força nessa missão! Eles ajudam a acelerar o metabolismo, melhorar a digestão e ainda combatem o inchaço.

Os chás têm sido utilizados há séculos por suas propriedades benéficas à saúde. Quando se trata de emagrecimento, algumas variedades se destacam por suas capacidades de acelerar o metabolismo e auxiliar na digestão.

Benefícios dos chás naturais

• Dão aquele empurrãozinho no metabolismo: Sabe o chá verde e o de gengibre? Eles são termogênicos, ou seja, ajudam seu corpo a queimar mais calorias, mesmo quando você está em repouso.

• Melhoram a digestão: Você costuma se sentir estufado depois das refeições, apostar em chás como o de hortelã ou dente-de-leão pode ser uma ótima ideia. Eles ajudam o organismo a digerir melhor os alimentos e aliviam aquele desconforto no abdômen.

  Você Pode Gostar Também:

  Chá natural que desincha a barriga: descubra como funciona e por que é tão eficaz

  O chá para emagrecer que está conquistando brasileiros

  Qual esporte mais emagrece? Especialistas revelam os campeões da queima calórica

  Perdendo peso, mas também músculos? Veja como evitar esse erro comum no emagrecimento!

• Eliminam o inchaço: É comum sentir o corpo mais pesado em determinados dias, e isso geralmente acontece por causa da retenção de líquidos.

1. Chá de gengibre

Esse chá é um ótimo aliado para acelerar o metabolismo e facilitar a digestão. Ele possui propriedades anti-inflamatórias e termogênicas.

• Ingredientes:
  • 1 pedaço de gengibre (cortado em fatias)
  • 500 ml de água
  • Suco de 1/2 limão
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Ferva a água em uma panela.
  2. Coloque o gengibre e deixe ferver por 10 minutos.
  3. Peneire e coloque suco de limão e mel.
  4. Sirva quente.

2. Chá verde

O chá verde é amplamente valorizado por seus efeitos no processo de emagrecimento. Suas catequinas ajudam a estimular a queima de gordura e a aumentar o gasto calórico do organismo.

• Ingredientes:
  • Algumas folhas de chá verde, cerca de uma colher.
  • 250 ml de água
  • Suco de 1/2 limão
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Aqueça a água, mas não deixe ferver.
  2. Coloque as folhas de chá verde na água quente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
  3. Adicione o suco de limão e adoce.
  4. Sirva quente.

3. Chá de hibisco

O hibisco é conhecido por seu efeito diurético e antioxidante, ajudando a eliminar líquidos retidos e inibe o acúmulo de gordura.

• Ingredientes:
  • 1 colher de sopa de flores secas de hibisco
  • 250 ml de água
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Ferva a água.
  2. Coloque as flores de hibisco e desligue o fogo.
  3. Deixe descansar por 10 minutos.
  4. Coe e adoce com mel.

4. Chá de Dente-de-Leão

O dente-de-leão é uma planta com propriedades detox, que estimula o fígado a metabolizar melhor as gorduras.

• Ingredientes:
  • Folhas secas de dente-de-leão
  • 250 ml de água
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Ferva a água.
  2. Desligue e adicione as folhas .
  3. Deixe em infusão por 10 minutos.
  4. Peneire e adoce com mel.

5. Chá de cavalinha

Com sua ação diurética, esse chá contribui para retirar o excesso de líquidos do corpo, o que pode ajudar a diminuir o inchaço abdominal.

• Ingredientes:
  • 1 colher de sopa de cavalinha seca
  • 250 ml de água
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Ferva a água.
  2. Desligue o fogo e adicione a cavalinha.
  3. Deixe em infusão por 8 minutos.
  4. Passe na peneira e coloque mel.

6. Chá de canela

A canela é uma especiaria que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, evitando picos de insulina que podem levar ao acúmulo dessa gordura abdominal.

• Ingredientes:
  • Canela
  • 250 ml de água
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Ferva a água em uma panela.
  2. Adicione a canela e deixe ferver por 5 minutos.
  3. Depois, passe na peneira e adoce.

7. Chá de cúrcuma

A cúrcuma possui uma poderosa ação anti-inflamatória e ajuda na digestão de gorduras, além de auxiliar na desintoxicação do fígado.

• Ingredientes:
  • Cúrcuma em pó
  • 250 ml de água
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Ferva a água em uma panela.
  2. Acrescente a cúrcuma à água fervente e mantenha no fogo por 5 minutos.
  3. Coe e adoce.

Os chás naturais podem, sim, dar uma bela ajuda na hora de secar a barriga, mas vale lembrar que eles funcionam muito melhor quando fazem parte de um estilo de vida saudável. Não existe milagre, mas existe equilíbrio , e é aí que mora o verdadeiro resultado. Que tal testar algumas dessas receitinhas e prestar atenção em como seu corpo vai respondendo?

Aproveite para continuar sua leitura e descubra o que Geovana Farias, especialista em emagrecimento do Sena Nutri blog detalha sobre chás naturais incríveis que podem te auxiliar na queima de gordura abdominal.