Chás naturais que ajudam a queimar gordura da barriga com saúde

Muitas pessoas já se sentiram incomodadas com o acúmulo de gordura na região abdominal. Apesar das inúmeras promessas de soluções rápidas, a realidade continua sendo a mesma: manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente ainda é o caminho mais eficaz. Mas existem ingredientes naturais, como os chás naturais que podem dar uma baita força nessa missão! Eles ajudam a acelerar o metabolismo, melhorar a digestão e ainda combatem o inchaço.

Os chás têm sido utilizados há séculos por suas propriedades benéficas à saúde. Quando se trata de emagrecimento, algumas variedades se destacam por suas capacidades de acelerar o metabolismo e auxiliar na digestão.

Benefícios dos chás naturais

• Dão aquele empurrãozinho no metabolismo: Sabe o chá verde e o de gengibre? Eles são termogênicos, ou seja, ajudam seu corpo a queimar mais calorias, mesmo quando você está em repouso.

• Melhoram a digestão: Você costuma se sentir estufado depois das refeições, apostar em chás como o de hortelã ou dente-de-leão pode ser uma ótima ideia. Eles ajudam o organismo a digerir melhor os alimentos e aliviam aquele desconforto no abdômen.

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• Eliminam o inchaço: É comum sentir o corpo mais pesado em determinados dias, e isso geralmente acontece por causa da retenção de líquidos.

1. Chá de gengibre

Esse chá é um ótimo aliado para acelerar o metabolismo e facilitar a digestão. Ele possui propriedades anti-inflamatórias e termogênicas.

• Ingredientes:
  • 1 pedaço de gengibre (cortado em fatias)
  • 500 ml de água
  • Suco de 1/2 limão
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Ferva a água em uma panela.
  2. Coloque o gengibre e deixe ferver por 10 minutos.
  3. Peneire e coloque suco de limão e mel.
  4. Sirva quente.

2. Chá verde

O chá verde é amplamente valorizado por seus efeitos no processo de emagrecimento. Suas catequinas ajudam a estimular a queima de gordura e a aumentar o gasto calórico do organismo.

• Ingredientes:
  • Algumas folhas de chá verde, cerca de uma colher.
  • 250 ml de água
  • Suco de 1/2 limão
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Aqueça a água, mas não deixe ferver.
  2. Coloque as folhas de chá verde na água quente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
  3. Adicione o suco de limão e adoce.
  4. Sirva quente.

3. Chá de hibisco

O hibisco é conhecido por seu efeito diurético e antioxidante, ajudando a eliminar líquidos retidos e inibe o acúmulo de gordura.

• Ingredientes:
  • 1 colher de sopa de flores secas de hibisco
  • 250 ml de água
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Ferva a água.
  2. Coloque as flores de hibisco e desligue o fogo.
  3. Deixe descansar por 10 minutos.
  4. Coe e adoce com mel.

4. Chá de Dente-de-Leão

O dente-de-leão é uma planta com propriedades detox, que estimula o fígado a metabolizar melhor as gorduras.

• Ingredientes:
  • Folhas secas de dente-de-leão
  • 250 ml de água
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Ferva a água.
  2. Desligue e adicione as folhas .
  3. Deixe em infusão por 10 minutos.
  4. Peneire e adoce com mel.

5. Chá de cavalinha

Com sua ação diurética, esse chá contribui para retirar o excesso de líquidos do corpo, o que pode ajudar a diminuir o inchaço abdominal.

• Ingredientes:
  • 1 colher de sopa de cavalinha seca
  • 250 ml de água
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Ferva a água.
  2. Desligue o fogo e adicione a cavalinha.
  3. Deixe em infusão por 8 minutos.
  4. Passe na peneira e coloque mel.

6. Chá de canela

A canela é uma especiaria que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, evitando picos de insulina que podem levar ao acúmulo dessa gordura abdominal.

• Ingredientes:
  • Canela
  • 250 ml de água
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Ferva a água em uma panela.
  2. Adicione a canela e deixe ferver por 5 minutos.
  3. Depois, passe na peneira e adoce.

7. Chá de cúrcuma

A cúrcuma possui uma poderosa ação anti-inflamatória e ajuda na digestão de gorduras, além de auxiliar na desintoxicação do fígado.

• Ingredientes:
  • Cúrcuma em pó
  • 250 ml de água
  • Mel a gosto
• Modo de preparo:
  1. Ferva a água em uma panela.
  2. Acrescente a cúrcuma à água fervente e mantenha no fogo por 5 minutos.
  3. Coe e adoce.

Os chás naturais podem, sim, dar uma bela ajuda na hora de secar a barriga, mas vale lembrar que eles funcionam muito melhor quando fazem parte de um estilo de vida saudável. Não existe milagre, mas existe equilíbrio , e é aí que mora o verdadeiro resultado. Que tal testar algumas dessas receitinhas e prestar atenção em como seu corpo vai respondendo?

Aproveite para continuar sua leitura e descubra o que Geovana Farias, especialista em emagrecimento do Sena Nutri blog detalha sobre chás naturais incríveis que podem te auxiliar na queima de gordura abdominal.