A carqueja é uma planta medicinal que vem ganhando fama por suas incríveis vantagens para a sua saúde. O chá de carqueja é aquele tipo de receita simples, natural e cheia de benefícios que pode ajudar a equilibrar sua pressão, controlar o açúcar no sangue, reduzir inflamações e te ajudar na perda de peso.
Tudo isso vem de uma planta nativa da América do Sul, especialmente do Brasil, que está bem ao seu alcance.
O que é a carqueja?
A carqueja, ou Baccharis trimera para os mais formais, é uma planta cheia de personalidade. Suas folhas, que são usadas para fazer o chá, carregam uma boa dose de flavonoides e compostos fenólicos, aqueles poderosos antioxidantes e anti-inflamatórios que seu corpo precisa. Tradicionalmente, essa planta tem sido uma companheira das pessoas que buscam cuidar da saúde de maneira natural e eficaz.
Propriedades da carqueja
- Antioxidante: Ela combate os radicais livres que querem bagunçar o funcionamento do seu organismo.
- Anti-inflamatória: Dá um alívio para as inflamações que te incomodam, seja na gastrite, artrite ou outros desconfortos.
- Diurética: Ajuda a eliminar aquele excesso de líquido que te deixa inchado e desconfortável.
Benefícios do chá de carqueja
1. Controle do açúcar no sangue
Um dos pontos fortes do chá de carqueja é ajudar a manter o açúcar no sangue sob controle. Isso porque os flavonoides da planta melhoram a sensibilidade à insulina, aquela que ajuda seu corpo a lidar melhor com a glicose. Para quem tem diabetes ou resistência à insulina, essa pode ser uma opção interessante para incluir na rotina.
2. Aliado na perda de peso
Além de ajudar a eliminar o excesso de líquidos com seu efeito diurético, a carqueja também dá um gás no metabolismo, funcionando como um termogênico natural. Ou seja, ela pode ajudar seu corpo a queimar gordura de forma mais eficiente. O chá vira um parceiro e tanto para quem quer perder peso de maneira saudável.
3. Digestão em dia
Se o seu estômago anda sensível, a carqueja também pode ser sua amiga. Ela estimula a produção de bile, o que facilita a digestão das gorduras e dá um alívio naquele desconforto de azia ou inchaço. Um chá que cuida do seu bem-estar digestivo com carinho.
4. Fortalece o sistema imunológico
Cheio de antioxidantes, o chá ajuda a turbinar sua defesa natural. Os compostos da carqueja dão um empurrãozinho na produção de glóbulos brancos, aquelas células que batalham contra infecções e doenças. Perfeito para te deixar mais resistente, especialmente em períodos de gripes e resfriados.
5. Combate a inflamação
Se você sofre com gastrite, artrite ou outras inflamações, a carqueja pode ser um remédio natural para aliviar esses incômodos. O chá ajuda a reduzir a inflamação, tornando seus dias mais tranquilos e confortáveis.
Confira a seguir, o Dr. Juliano Teles, especialista em gastrologia, detalhando em seu canal os benefícios do chá de carqueja para saúde do seu estômago:
Como preparar o chá de carqueja?
Preparar seu chá de carqueja é super simples e rápido, sem complicação:
Ingredientes
- 2 colheres de folhas de carqueja
- 1 litro de água fervente
Modo de preparo
- Ferva a água numa panela.
- Junte as folhas de carqueja na água quente.
- Tampe e deixe em infusão por uns 10 minutos.
- Coe e sirva, quente ou gelado, do jeito que você preferir.
Dicas para aproveitar melhor seu chá
Para garantir os efeitos legais da carqueja, o ideal é tomar de 2 a 3 xícaras por dia. Você pode adoçar com mel para dar um toque especial, mas também fica ótimo sem açúcar. Seu paladar e seu corpo agradecem.
Imagem: Freepik
Cuidados ao consumir chá de carqueja
As gestantes e lactantes precisam evitar o chá, pois ele pode provocar contrações uterinas e não é recomendado durante a amamentação. Pessoas com pressão baixa também devem ficar atentas, já que o efeito diurético pode baixar ainda mais a pressão. E, claro, quem está tomando medicamentos para diabetes ou hipertensão deve consultar o médico antes de incluir o chá na rotina, para evitar qualquer interação indesejada.
Coloque o chá de carqueja na sua rotina e descubra um jeito natural de cuidar do seu corpo. Se cuide e aproveite os melhores benéficos que esse chá pode fazer no seu organismo. Beba com saúde e sabor, sempre com responsabilidade.
