Tag: hipertrofia

Treinar com regularidade é importante para manter a massa muscular e conservar a força. A maioria das pessoas ao iniciarem ...

Quem treina regularmente já se pegou no dilema: afinal, qual batata escolher para otimizar os resultados? A disputa entre batata-doce ...

Quando você pisa na academia, é comum focar na carga, nas repetições e na forma perfeita dos exercícios, tudo isso ...

Você está em busca de um abdômen trincando, um quadríceps torneado ou melhor, quer ter um shape dos sonhos por ...