Como a respiração 4-7-8 renova o foco e reduz o estresse
Em um mundo onde a agitação e o estresse parecem ser normal, encontrar um refúgio de paz interior e clareza ...
Tag: respiração consciente
Rotina exaustiva? Estas dicas vão te ajudar a desacelerar agora mesmo
O despertador toca e o coração já acelera. Antes de abrir os olhos, a mente lista as tarefas do dia. ...
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