Autocuidado no dia a dia: dicas práticas para saúde física, mental e emocional
Marcou um compromisso na sexta e já se sente ansioso na segunda? A rotina do trabalho está desgastante? Já disse...
Suco de beterraba é o pré-treino natural que você ainda não conhecia!
Há dias em que você não está muito afim de treinar, mas entende que é importante manter uma rotina regular...
Chá natural que desincha a barriga: descubra como funciona e por que é tão eficaz
Você já recorreu aos químicos agressivos dos produtos em busca de uma barriga sequinha na perda de peso? Talvez você...
Você pode ter em casa um dos suplementos proibidos pela Anvisa — descubra agora
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) publicou no Diário Oficial da União (DOU) nesta segunda-feira (25) uma proibição envolvendo...
Você não precisa de receitas mirabolantes: como emagrecer com comida simples e eficaz
O emagrecimento não precisa ser sofrido, muitas pessoas pensam logo em dietas restritivas, alimentos caros ou receitas extremamente elaboradas. Mas...
Você acorda cansado mesmo após dormir bem? Descubra 7 sinais de exaustão emocional
Acorda com a sensação de que não descansou o suficiente, mesmo tendo dormido suas 7 ou 8 horas? Se isso...
Você come rápido? Especialistas explicam os impactos para a sua saúde
Em um mundo acelerado, é muito comum que muitas pessoas levem esse hábito de comer rápido até à mesa. Comer...
6 passos para garantir um cérebro ativo e saudável com o passar dos anos
Manter um cérebro saudável ao longo da vida é uma das maiores preocupações de quem busca envelhecimento saudável e bem-estar...
4 exercícios simples que modelam e tonificam o posterior de suas coxas
O posterior de coxa é uma das regiões mais desejadas por quem busca pernas definidas e fortes. Muitas pessoas sentem...
Como melhorar a concentração em 5 minutos por dia
Com os desafios da vida adulta e a constante enxurrada de informações e notificações na era digital, é muito comum...
© 2025 Sena Nutri Blog